Viikate Photography by Sami Saarenpää

20 huhti 2014

Neljänkympin kriisi

En koe varsinaista neljänkympin kriisiä, enhän ole edes vielä rajapyykkiä ylittänyt. Mutta parin seuraamani blogin kirjoittajat ovat samassa tilanteessa. Jokainen hoitaa tilanteen tavallaan. Enkä mä tiedä onko toi edes mikään ns tilanne. Yksi numero vain ikään lisää. Mutta silloin kun oli...

06 huhti 2014

Pari sanaa politiikasta

En ole aikoihin ruotinut mitään asiaa blogin puolella sen isommin. Voisi olla aika ? Kenties Pari sanaa politiikasta ! En ole mitenkään poliittisesti aktiivinen, en jaksa sitä vääntöä. Mutta tiedän miten kapitalismi toimii ja tiedän varsin hyvin sen että rahaa pitää yritykseen...

16 maalis 2014

Treeniloma Tallinnassa

Lomaviikolle yhdistetty loma ja treeniloma Tallinnassa. Kalevspa oli treenipaikkana tuttu kun siellä on oltu monta kertaa aikaisemminkin. Paikassa plussaa huippusiisti ympäristö ja sijainti keskustan tuntumassa vanhassa kaupungissa. Kylpylässä on hyvä sali soutulaitteineen ja spinningpyörineen. Ajatus oli olla mahdollisimman helposti, huoneesta...

19 helmi 2014

Finntriathlon 2014

Peräänkuuluttelin tossa aikaisemmissa postauksissa paikkaa joukkueessa triathlon hommiin tulevana kesänä. Laaja kontaktiverkost ja pari sopivati yllytyshullua kaveri niin muuta ei tarvita. Team Aika-ajo.com joukkue nähdään Finntriathlon 2014 karkeloissa. Joukkuesarjassa nähdään joukko keski-ikää lähestyviä teräsmiehiä. Joukkueen kuopus Kimmo H ui haikalan lailla, minä...

16 helmi 2014

Cervelo ulkona

Voisi olla kesän merkki kun oli ensimmäisen kerran Cervelo ulkona, en tosin ajanut metriäkään mutta otin jokusen kuvan. Kokoonpano alkaa olla nyt lopullinen, muutoksena tuli vielä Rotor Power wattikammet ja uusi levy sai teipit päällensä. Samoin stemmi vaihtui 3T säätöstemmiin,...

12 helmi 2014

Tehomittarilla motivaatiota

  Jos jokin ero aikaisempien talvien treenaamiseen niin kaiken aikatauluttaminen on mennyt todella nappiin. Olen aina osannut kyllä säätää aikaa kaikkeen mihin haluan mutta lisääntyneet tunnit eivät edelleen mielestäni juuri näy arjessa. Pitkälti järjestelykysymys mihin aikansa käyttää. Aika pitkään on monena päivänä viikossa...

09 helmi 2014

Treenivideoita

Punttia ja aamulenkkiä. Tylsää olisi niitä päivitellä erikseen mitä olen tehnyt. Enkä muutenkaan yksittäisiä harjoituksia täällä ala ruotimaan. Sen sijaan ajateltiin että olisi ehkä mielenkiintoinen kirjoitella siltä kantilta mitä muutosta treeneissä saa aikaan oikealla ohjauksella. Mies mun treenien takana on ammattivalmentaja...

02 helmi 2014

Aktiivi sunnuntai

Aktiivi sunnuntai ! En osaa nukkua viikonloppuisinkaan kovin pitkään. Kuudelta ylös ja maasturilla kiertämään kesän aamulenkkinä vakiota Turku-Hirvensalo-Kakskerta-Hirvensalo lenkkiä. n 60km siivu pieni lisämutkin. Todella hieno keli, tälläisen talven ostaisin mieluusti. -2 eikä tuulta. Kovin näyttää Kakskerta erilaiselta kun sen kiertää maastopyörällä. Ehtii...

01 helmi 2014

Kiirettä

Hiukan kiire vaivaa tän bloggailun kanssa. Statistiikkoja kun katson niin kävjiöitä kuitenkin käy vaikka kirjoittelu on hiljaista. Pitäisi ottaa itseä hiukan niskasta kiinni. Olen kuitenkin treenaillut vaikken ole tänne ehtinyt aktiivisesti päivittää. Laitetaan vinkki kahvi-ihmiselle tähän väliin. Idea löytyi Instagramin ihmeellisestä...

17 tammi 2014

Garmin Vector

Aamun startti salilta. Pika-analyysi taas max vedoista. Kesällä usein totesin että viikkotempo kulkee parhaiten niinä päivinä kun oli aamulla alla kova jalkatreeni. Tänään tiukkaa kyykkyä ja pohjetreeni. Illalla sitten kokeeksi 20min max veto trainerilla. Oma ennätys paukkui rikki, eikä oikeasti ollut...

12 tammi 2014

Koira kuntopolulla

Perusviikendi. Chillailua ja treenailua. Lunta tuli lopulta Turkuunkin hiukan, toivottavasti sulaa pois mahdollisimman nopeasti. Ainoa puoli että kuntopoluilla on kuivempaa mutta märkäkin menee, lumi tökkii. Lauantaina 5h/100km maastureilla, pitkin pikkuteitä sekä hiekkateitä metsissä. Sopiva neljän hengen ryhmä jossa kaikki pystyy ajamaan...

07 tammi 2014

Pyöräiljän saliohjelma

Tylsä treeniblogitus. Vuoden vaihtuessa ei tapahtunut mitään draamaa. Treenit ja rutiinit jatkuu samalla tapaa. Ainoa pieni muutos treeniajoissa. Olen aina vannonut aamutreenien nimeen, sama edelleen mutta nyt on mahdollista välilä tehdä myös iltatreenejä. En ole koskaan työasioitani kommentoinut blogissa mutta...

01 tammi 2014

Vuotta 2014

Vuosi vaihtui rauhallisissa merkeissä ystäväpariskunnan luona. Tasa-arvoinen työnjako, miesväki laittoi ruokaa ja loppuilta pelailtiin Trivial Pursuittia. Ihan jees vaihtoehto viettää vuodenvaihde. Ensimmäkin kaikki kerran vuodessa baareissa ovat tolloin liikenteessä, jonottamista jonottamisen perään. Nyt sitten alkaa monella uudenvuoden lupausten lunastus. Salit ovat...

29 joulu 2013

Treeniloma

Joulun pitkä vapaa mahdollisti että pystyi vähän tehokkaammin treenailla. Vähän kuin treeniloma. Mitään tuntiennätystä ei ollut tarkoituskaan tehdä mutta suunnitelmallisesti tehdä vähän tehovetoja pari pidempää siivua ja punttailla. Loman saldo oli: 18h 15min treeniä 8 Pyörätreeniä, joko maasturilla tai trainerilla 4 Punttisalia Trainerilla on aina...

26 joulu 2013

Kilpailukalenteri 2014

Joululomaksi tuli periaatteessa ihan jees keli pyöräilyä ajatellen. Vähän märkää mutta sulaa. Pitkiä siivuja maantietä pitkin, vaikkakin 29":llä mutta suhteellisen hyvissä olosuhteissa. Muutenkin chilli joulu, ei mitään ylimääräistä hössötystä. Perheen kesken puuhailua, hyvää ruokaa ja vähän urheilua. Muutaman tunnin aamulenkki, suihkuun,...

21 joulu 2013

Silmälasit !

Ostin silmälasit. Senkin voi tehdä aika monella tapaa. Mä en ole mikään hankala asiakas mutta arvostan palvelua, varsinkin silloin kun sitä haluan. Jotain ostan siten että tsekkaan hinnan netistä, kävelen kauppaan ja ostan tuotteen. Tai sitten mailaan/soitan ja kysyn. Näin...

18 joulu 2013

Cerveloon levykiekko

Cervelosta loputkin on nyt kotona. Cerveloon levykiekko saapui viimeisenä, kiekko meni suoraan teipparin käsiin ja Mainoskoho teki siihen pieniä muutoksia. Kimmolle kyllä iso käsi taas hyvästä duunista, sparrailtiin hiukan ideaa ja yllätyin taas. Joka kerta ylittää kyllä mun odotukset. Kuva...

12 joulu 2013

Kausi 2013 ja asiaa varainhankinnasta

Facebook oli kerännyt vuoden 2013 kohokohdat ja summasi niistä vuoden pakettiin. Urheilun saralla tässä hiukan vuotta paketiin. Eilen oli kauden viimeinen palkintojenjako, Varsinaissuomen aluemestaruussarjan osalta. Olen aina ollut kaikessa urheilussa mitä olen puuhannut jollain tavalla mukana varainhankinnassa. Aikanaan kamppailu-urheilun kanssa tehtiin...

08 joulu 2013

Kesäfiilistelyä ja video!

Kesäfiilistelyä hiukan tähän väliin. Poimin muutamia kesän kuvia tähän ja yhden reilu pari vuotta vanhan videon. Talven pimein aika päällä ja pian alkaa kääntyä kesäksi, ihan oikeasti. Mä muistan viime vuonna tähän aikaan kun oli eka Wattbikekisa. Kuva (c) Matti Lehtonen Silloin...

08 joulu 2013

Sunnuntain rimpuiluja !

Aamulla tutun kaavan mukaan 0600 ylös ja salille, loistavan rauhallista. Olen edelleen innoissani laajasta valikoimasta laitteita mitä salilla on käytössä. Ihan eri potku treeniin. Ja jos nyt omaa treeniviikkoa voi hehkuttaa niin täytyy. Kaikki upposi kyllä juuri niinkuin pitikin. Määräviikko ja kovaa...