poppamies Tag

22 syys 2013

NagaKanaa ja maastopyöräilyä

Melko ohjelmaton viikendi. Rentoa välillä, ei sahaamista auton kanssa mihinkään. Lauantaina aamusali 0600 ja duunin parkkitalossa auton pesu. Sellaisia askareita mihin ei tahdo olla muulloin aikaa. Puntista sen verran että kannattaa vaihdella niitä ohjelmia. Käyn läpi vuoden salilla mutta treeni on sellaista...

22 heinä 2013

Pientä kokautusta ja Poppamies arpajaiset !

Joskus rahka saattaa alkaa tökkiä niin tässä yksi vaihtoehto miten sitä voi jalostaa. Duunasin tollaisen rahkachilitonnikalahässäkän. Menee seuraavasti. -Kurkkua, tomaattia ja salaattia pieneksi silputtuna. -Pikku loraus oliiviöljyä -Paahdettua sipulia -Poppamiehen Barbaros chilikastiketta, reilusti koska maitotuote hiukan neutraloi sitä. -Purkki rasvatonta maitorahkaa, neste pois valutettuna. Sekoita kaikki keskenään...

24 kesä 2013

MyAssHurtsMunakas !

Aloitetaan kokauttelulla tällä kertaa. Usein jos pidät kiinni jostain ruokavaliosta tai tavasta syödä tulee se lipsuminen kiireisenä tai liian nälkäisenä. Tänään lipsui ruoka-aika hiukan yli ja meinasi olla ylinälkä. Tässä nopea ohje miten saa maistuvan setin nopeasti. -4 Munaa -2 Isoa tomaattia -Aurajuustoa -Nakkeja -Ananasia paloina Ihan...

16 kesä 2013

Kauhajoki tempo ja snadi kokautus !!!

Nopea kisarapsa. Kaiken kaikkiaan todella hieno reissu, hyvää seuraa, sopiva irtiotto duunimaailmasta ja pyörä kulki hyvin. Team Velo Cyclingista oli paljon kuskeja mukana ja Turustakin mentiin 3 autokuntaa peräkkäin kun kaikilla on väkisinkin paljon kamaa mukana. Perjantaina snadisti liukumaan duunista ja...

12 kesä 2013

Tempomista ja kreisiä kokauttelua

  Tiistaina oli aluesarjan 10 tempo Mynämäellä. Reitti oli sikäli outo että olen ajanut sitä talvilenkillä maastur illa mutten temponut koskaan. Omat haasteensa myös 35km matka tonne. Hiukan liukumaa duunista ja kamat autoon. Mestoille ja lämmittelemään, ehdin ajaa reitin läpi ennen varsinaista...

09 kesä 2013

Viikonloppu paketissa

Edellisen bloggauksen jälkeen onkin sitten ollut aika heittää vähän enemmän vapaalle, ainakin päiväksi. Lauantaina aamusta risteilemään nappuloiden kanssa. Tollaiset päivä saaristossa risteilyt on ajaltaa just hyviä. Ei ehdi tulla aika pitkäksi ja laivanvaihto Maarianhaminassa tekee sen että on pari erilaista...

07 kesä 2013

Normipäivä

Tuli parikin blogihaastetta. Tartun nyt kumpaankin, tässä ensimmäinen mikä ensin tuli. Kyseessä normipäiväsi kuvin ja tekstein. Päivä on melko tavallinen kaikin puolin, kiireessä ei ihan kaikesta muista ottaa kuvia mutta tässä mun mielestä aika kattavasti ohjelmaa..   Herätys 0500, kahvia, iPadista uusi...